przed po

bcaa daj lepiej 8g przed treningiem, jak masz malo niz, po 4g

Żaden booster testosteronu nie podniesie teścia :) wiem bo próbowałem kilku z dobrym skladem, robiłem badania krwi przed i po :) strata pieniędzy. Na jakim poziomie masz testosteron i ile masz lat że chcesz go podnosić? Jakieś objawy niskiego poziomu?

jaka ta kreatyna? jak mono to standardowo 5g na czczo 5g po treningu w treningowe a w nt: 5g na czczo tran do posiłków zma +witaminy przed snem wpc do posiłków ubogich w białko

Oczywiście że musisz. Posiłek potreningowy jest jednym z najważniejszych. Powinien się składac z białka i ww(tych nie za dużo, bo to na wieczór) Możesz zrobić tak: zaraz po treningu kurczaczek +troszkę ryżu przed snem odżywka białkowa/twaróg/serek wiejski Przynajmniej ja tak bym zrobił, ale poczekaj na opinie innych

o co tutaj chodzi? talia 81 udo 75 waga 74 bic 36 nie pojmuje. enan nic nie dzialal? ile Ty przed cyklem wazyles? tluszczu i biala po 2g na kg. dla mnie to jakies cuda.

bardziej oplaca si w prochu tab troche trzeba łykac standardowa suplementacja kreatyna: 2x5g w dni treningowe 1x5g w dni nie treningowe pora brania jak ci wygodnie - rano , przed treningiem , po treningu

ogolnie z mysleniem na większosci z cyklow jest problem :), ogolnie nic nie powinno sie dziac chyba ze masz niskie iq czy dawka jest b.duza, szalejesz po alkoholu? Ogolnie przed matura (domniemam) i w trakcie egzaminow raczej chyba nie najlepszy pomysl. Skup sie na nauce

4 kapsulki = 5 g dt. 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu nt. 5g rano

kreatyne daj rano i po aero bcaa przed treningiem i popijaj na siłowni

napisałem wyraźnie chyba? kreta rano i po aero bcaa przed silowym i w trakcie silowego

mozesz brac tak rano naczczo - 5kaps jablczanu po treningu - 5g monohydratu Dzien bez treningu rano naczczo - 5g monohydratu przed snem - 5kaps jablczanu tauryna * 1-2 tabs do porcji kreatyny dextro * 20-30g do porcji kreatyny

Bardziej myslalem o czyms takim: treningowe: TCM rano i po treningu MONO Przed treningiem i na sen nietreningowe TCM rano i na sen MONO pora trenignu 30-40 dextro do kazdej porcji kreatyny 1 kaps tauryny do kazdej porcji kreatyny mogloby byc tak ????

A można połączyć Sawa z mono ? Bo zostało mi jeszcze sporo z wcześniejszego cyklu. tak,dt saw(10g) przed treningiem po treningu 5g mono dnt 5g mono

[...] będąc na koksie, i powiem jedno narazie sie nie zapowiada, żebym zmienił na typową massówke z dużą ilościa ww. WW w tej diecie mogą dojsc do 2g i w okolicach porannych i przed i po treningu, reszta zdrowy tłuszcz - a jaki tłuszcz mozecie pić - w gazecie Fitness Authority macie moj artykuł o zdrowych tłuszczach w diecie. Nie wiem serio czemu [...]

Mimo wszystko duza czesc osob z tego forum uwaza, ze warzywa o ile przed treningiem moga byc, o tyle po juz nie. I ja tez jestem tego zdania.

przed http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html po http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Reanimator-opis3553.html wit. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html stawy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html

chcialbym dodac ze zakupilem juz do tego magnum 8000 4kg i mam białko whey gold standard ok 1,5kg . mam pytanie czy nielepiej wziosc te odzywki przed i po jednej firmy licze nacos mocnego pzdr i dzieki

GM codziennie rano porcja, przed treningiem porcja WF (wg odczuć) po treningu GM, kolagen z rana, białko/gainer wg braków w diecie.

Proponuję, abyś odpuścił sobie na jakiś czas stymulanty w stormie ? %-) autorze spróbuj dawkowanie shock przed treningiem/ storm po treningu bez porcji na czczo, pozniej napisz czy pomogło

[...] na ostatni posilek ja polecam normalny posilek potreningowy od razu po treningu - czyli glukoza\maltodekstryny + troche fruktozy i wolnowchlanialne bialko ... i dodalbym przed pojciem spac jeszce porcje bialka wolnowchwlanialnego najlepiej jakis mix serwatka/bialko jaja Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna [...]